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男人怎样才能延长性生活

时间:2022-02-12 08:55:41   来源:惠州友好医院    作者:本院医师    浏览:886次

       早泄是一种常见的男性性功能障碍的病,早泄是会严重的影响到男性朋友的正常的性生活,从而就会影响到婚姻家庭的和谐,并且还会严重的影响到男性的身心健康。那么,哪些健身方法可以控制早泄的发生?下面惠州友好男科为大家介绍。

  哪些健身方法可以控制早泄的发生?

  男人身体上与性生活密切相关的肌肉主要有3块:括约肌、提肌和勃起肌。以下这套健身法就能强化这些肌肉的功能,提高这3块肌肉的控制力,从而有效治疗早泄。

  ①坐于地毯上,双足掌心相对,两手放松放于两侧,向前弯腰,同时收紧肛门的括约肌;再放松括约肌,上身向后抬起,恢复到开始时的坐姿。

  ②用腹式呼吸法深吸气,小腹逐渐鼓起时,收紧会阴部肌肉;再慢慢呼气,放松会阴部肌肉,此为一次。如身体情况允许,可连续做50次。

  ③小便时,收缩尿道的括约肌,使小便暂时停止5秒,再放松尿道括约肌,使尿液流出。如此反复做,不超过5次。收缩尿道的括约肌时,两脚跟提起,前脚掌着地,效果更好。

  ④两腿半蹲,成马步,缓缓向左转腰,用意念想象腰部肌肉力量在增强,再向右转。反复做,至感觉疲乏为止。

  惠州友好医生指出,早泄是一种常见的男性性功能障碍疾病之一,他不仅要做好预防工作,也要做好检查和治疗工作。

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温馨提示:

病情因人而异,以上“男人怎样才能延长性生活”信息仅供参考,请您一定到专业正规男科医院,接受医生的诊断与治疗。惠州友好医院提供网络咨询预约平台,可以向在线医生咨询您的情况。

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