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男人性功能如何提高

时间:2021-01-12 11:11   来源:惠州友好医院    作者:本院医师    浏览:

  男人都想要给自己另一半好的生活,这个生活其中包含性生活,所以对于一些性功能不是很好的男性朋友,大家会寻找一些方法来提高自己的性功能,但是并不是吃一些补品就可以提高的,下面就来给大家介绍一下男人性功能如何提高。

  男性从三十岁左右就会出现在同房能力上慢慢减退的情况,之所以会这样,是因为从三十岁左右开始,男性身体当中所分泌出来的性激素就会下降,到了四十岁以后这样的症状会比之前还要明显很多,而且,肝肾亏虚和气血亏虚也会慢慢呈现出来,这时候他们的性能力也会慢慢的降低。

  这个时候如果不引起重视的话,那么是会出现的阳痿症状发生,所以男性要做好提高性功能的准备,一起来了解一下吧:

  男人性功能如何提高?

  1、保持睾丸温度

  保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时醉好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

  2、积极运动

  良好的运动习惯也是提高男性性功能的重要途径。一般喜欢运动的男性外表都具有十足的男性魅力,一般男性性功能不佳就表现为肾虚、腰膝酸软。

  所以如何提高男性性功能的运动主要以锻炼腰腹部、提升臂力为主,全身锻炼为辅。像这样的运动主要有:跑步、骑车、滑冰、游泳、俯卧撑及仰卧起坐等。

  3、不要太晚睡

  休息是为了走更长远的路,睡眠则是为了帮助你恢复体力。睡眠不足别说注意力不集中或工作没精神,就连性欲都很容易降低。

  切记!每日睡眠尽量别低于5小时,目标至少要6小时,理想睡眠应该在7至8小时才是醉好的状态。

  4、注意食物的选择

  营养是性爱的物质基础。研究结果表明,蛋白质和锌等重要元素的缺乏,可引起性功能减退,对男子影响尤重。

  相反,充足、齐全的营养,特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物,可维持性功能的正常水平。

  温馨提示:男性提高性功能是需要坚持下去的,这样才能有效果,大家千万不要乱服用一些保健品,不然没有明显的效果,还会花一大笔的钱,如果性功能这方面出现了很严重的问题的话,那么就需要大家及时的到正规的医院进行检查和医治。

温馨提示:

阳痿病情因人而异,以上“男人性功能如何提高”信息仅供参考,请您一定到专业正规男科医院,接受医生的诊断与治疗。惠州友好医院提供网络咨询预约平台,可以向在线医生咨询您的情况。

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