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男性性欲低下要怎么办

时间:2020-10-23 11:04   来源:惠州友好医院    作者:本院医师    浏览:
  性欲低下是成年男子持续或反复地对性幻想和性活动不感兴趣,出现与其自身年龄不相符的性欲望和性兴趣淡漠。
 
  男性性欲低下要怎么办?
 
  当然男性性欲低下也并非没有“良药”,专家表示,最主要是对症下药。
 
  如果性欲低下,是因为性功能障碍(阳痿、早泄和射精困难等)引起的,那么要先医治性功能障碍。
 
  性功能改善了,男女双方都能从性生活过程中获得更多的快乐,性欲自然就增强了。
 
  如果性欲低下是因为睾酮水平低引起的,可以通过服用药物来提高睾酮水平,增强性欲。
 
  性欲低下常常跟精神心理性因素有关,对男女双方进行心理行为医治很重要。
 
  女人要学会充分的展现自己优越的一面,而男性则要努力的提高自己的性能力和性技巧,通过双方的真诚沟通,找出适合双方的最满意的性生活方式,当男人双方都能够在正常的性生活中体验到愉快和满足后,性欲自然就增强了。
 
  在男生身上,改变不良的生活方式也有助于预防和缓解性欲低下的问题,首先保持充足的睡眠,多项研究证实,充足良好的睡眠是提高性欲的重要方法,此外,睡得好了,人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后,会积极作出反馈。
 
  其次,饮食要平衡,健康的饮食习惯会改善血管状况,从而提高向生殖器官供血的能力,此外均衡的营养能降低男性胆固醇的水平,减缓动脉硬化,改善性欲低下的问题。
 
  男性最好坚持运动,良好的身体状态是性生活的重要保证,适当的运动可以增强体质,还有利于缓解生活压力,塑造男性的自信心,这对于性欲低下的医治非常重要,像游泳、慢跑、散步等运动,都是不错的选择。
 
  最后,要戒烟限酒,嗜烟嗜酒者都可能麻木大脑中枢神经,对各种外界刺激的反应会明显减缓,表现在性生活上,就是对性刺激反应迟钝,或是出现其他性功能障碍,若长期大量酗酒,肝脏及性腺都会受到一定程度的损害,导致男性性欲减退。
 
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