原来补精这么简单，男性想补精赶紧吃这些食物！对于怀孕的男性来说，精子的质量是一个需要关注的问题。如何补充呢?这是个大问题。事实上，通过日常饮食补充精华往往是好的。具体吃什么?
什么食物较补精?
1，鸡蛋
鸡蛋可以说是男性好的的精子补品，因为它含有大量的蛋白质，脂肪和人体所需的维生素。它还含有男性必需的锌，锌是精子的重要组成部分。这就是所谓的吃什么。
2，坚果
坚果可以有效促进男性性激素的分泌，使其更加规律。其中，核桃和枣具有好的的功能，可以作为肾，血和肺的功能。在上一节我们谈到了维生素，维生素可以促进细胞更新，总之，它可以帮助身体代谢旧细胞并产生新细胞。新鲜蔬菜和水果可以达到这种效果。
3，洋葱，大葱
刺激洋葱和大葱等食物可以强烈刺激男性的中枢神经系统，达到刺激生精器官的功能。
4，韭菜
苋菜是一种好的的“催情草”，这是众所周知的。苋菜可以有效地温暖肝脏和肾脏，帮助阳气的效果非常好。因此，它在古代医学上也被称为“正阳草”，而苋菜籽的胃刺激剂可以发挥固体精华，使杨等作用。菲律宾常用于男性遗精，多尿症状。
5，动物内脏
动物的内脏含有更多的胆固醇，这是男性合成性激素的重要原料。它还含有肾上腺素和性激素，可以促进男性精原细胞的分裂和成熟。因此，建议在日常生活中食用动物内脏，有效提高体内雄激素水平。增加精液分泌量，达到改善性功能的目的。
6，鱿鱼
含有高蛋白质，增加体内荷尔蒙。
7，牡蛎
其中一种含有锌的海产品有助于合成雄性激素并维持前列腺的正常运作。生食是保存痰中锌的好的方法。其他如龙虾，海胆，海参，鱼卵，虾卵，贝类，海藻等也很好。
